唯尔嘉影讯

蕙兰瑜伽简易系列


没有啥要求,都可以参加呢,只要你喜欢.我就参加过,很好玩的.Read more…


我曾经也是一个深受失眠之烦忧的人,在我开始学习蕙兰瑜伽并系统而规律的遵循蕙兰瑜伽生活方式之后,这个忧烦缠身多年并令人痛... 引起奇妙的的镇定身心的作用.(链接国际电视系列)2. 瑜伽饮食:瑜伽观点认为,饮食对睡眠质量有很大的影响.比如有些食物有利于睡...Read more…


蕙兰瑜伽冥想音乐不是普通的音乐,它们是"瑜伽语音"冥想音乐.听瑜伽语音冥想音乐,实际上是一种瑜伽冥想的方式,其最大的特点就是能很好的释放掉深藏在心底难以排除的压力和焦虑,更可以帮助你培养心灵和精神上的健康,让你的内心有喜悦和满足感,并可以体验...Read more…


我参加过蕙兰的教练培训,而且后来成为瑜伽教练后又去复训过.所以应该还是可以回答这个问题的.我就说下我的感受以及教培的大概内容吧.我先大概说一下当时参加的背景:在参加的时候我并没有想要成为一位瑜伽老师,只是自己平时有练习瑜伽姿势,在完整地体验了教...Read more…


蕙兰(惠兰的分享)系列专访可以全面回答这个问题.健与美杂志曾对该体系创始人张蕙兰做了一个系列专访包括:蕙兰专访——释压篇瑜伽研习篇,惠兰专访——释压篇,蕙兰专访——生活中的惠兰三个...Read more…


张蕙兰生长于香港,是将瑜伽引入中国的第一人,被称为"当代中国瑜伽之母".1985年藉着中央电视台一套,几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目,达到了极高的收视率.著有《瑜伽 气功与冥想》、《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜...Read more…


《原电视系列》精选自张蕙兰原于央视播出的瑜伽电视系列片"自我身心锻炼方法",这个电视节目从1985年开始就在中央电视台一套... 通过瑜伽语音冥想,学习如何释放深层的压力和焦虑并体验真正的快乐.作为初学者,我建议您也可以跟着蕙兰老师的《简易系列》来练...Read more…


坚持练了一段时间,效果很好,看电脑不那么累了Read more…


确实对入睡有很大的帮忙,每次我压力大了,就是很困很困也无法入睡(因为很紧张,不能放松,一直在想压力),只要用手机播放《蕙兰瑜伽放松术》,就能入睡了.如果喜欢就多多分享给那些需要改善睡眠的朋友,这个放松术可以在蕙兰瑜伽的官网或是官微下载.如果你...Read more…


今年有两期,都在北京.现在一期正在进行中,还有一期在7月份举办,时间是7月11到8月10号,你可以去蕙兰瑜伽的官网看看.Read more…


可以到蕙兰瑜伽官网跟着蕙兰老师练习啊.蕙兰老师的讲解简单、易懂、易学,还有降低姿势难度的方法,非常适合初学者.也可关注蕙兰瑜伽官方微信公众平台,里面有关于姿势...Read more…


才刚刚开始,可以纠正体态Read more…


唤醒曲,很好听的一首,蕙兰瑜伽官网里就有Read more…


提到这个,我非常乐意分享我在蕙兰瑜伽教培的体验,时至今日回想起来,依然让人觉得妙不可言,那是一个非常美妙的假日与学习并重的日子,收获满满.我是在2013年11月参加了在三亚的蕙兰瑜伽教练培训.培训地点选在一个依山傍海的度假村,环境优美,房间舒适雅致....Read more…


瑜伽确实能起到舒缓压力,强身健体的作用,我也算是个白领,每天加班,经常一座就是几个小时,一天下来哪里都疼,哪里都不舒服.今年年初我给自己定了个健身计划就是早晨45分钟的瑜伽.每天6点起来,打开"微信千聊"的"蕙兰+幸福人生微课堂",跟着蕙兰老师的...Read more…

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