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蕙兰瑜伽高级1


yoga教练,那是最好的,好的hatha的教练一般知识全面扎实,动作也兼顾柔韧与强壮,非常适合初级及高级修行者,如果真能认真学习,再接触其余流派瑜伽asana有时感觉异常容易,甚至像玩一样(夸张了),即使不熟悉,也能比别人更快上手练习,但如果遇到一个只...Read more…


可以到蕙兰瑜伽官网跟着蕙兰老师练习啊.蕙兰老师的讲解简单、易懂、易学,还有降低姿势难度的方法,非常适合初学者.也可关注蕙兰瑜伽官方微信公众平台,里面有关于姿势...Read more…


蕙兰瑜伽是正统瑜伽体系,瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂与核心,具体的瑜伽语音冥想有"哈里波、尼太戈尔""玛丹娜、莫汉娜、木哇利"等.练习的方式有很多种,可以一个人轻声反复诵念,也可以以复诵的方式跟着蕙兰瑜伽音乐一起练习;可以大家一起瑜伽歌舞,或以边...Read more…


做到发自内心地关心学员身心健康,而不只是把瑜伽教练当成一份赚钱的工作.如果教练不够关心学员,只是一味地要求他们做到某个动作,很容易使学员受伤.这是我参加蕙兰瑜伽教练培训最大的感受之一.我不是专职瑜伽教练,只是偶尔因为喜欢去参加了培训,但是一起参...Read more…


在蕙兰瑜伽官网,有一段蕙兰老师近况的视频,视频记录了蕙兰老师和家人生活的点滴,非常珍贵,我经常重复多次播放,听着蕙兰老师和风细雨般的话语,看着一个个欢乐,愉快的场面,非常感动.老师仍然坚持着瑜伽的生活方式,坚持分享着瑜伽这古老的大智慧,同时也...Read more…


唤醒曲,很好听的一首,蕙兰瑜伽官网里就有Read more…


蕙兰瑜伽是由"当代中国瑜伽之母"张蕙兰女士创办的正统权威体系的国际瑜伽品牌,旨在分享瑜伽这份美好的赠予,以帮助人们获得身体和精神的健康、品尝瑜伽的绝佳美好益处.30多年来,蕙兰始终把瑜伽当作一份爱的赠礼分享给中国人,所关注的重心始终是学员的身...Read more…


坚持练了一段时间,效果很好,看电脑不那么累了Read more…


在上海以及全国很多城市都有蕙兰瑜伽的爱好者,大家经常会举办各种各样的活动,上海的活动更是丰富多彩,如"瑜伽公益课,户外健步行,素食讲座,有机智慧讲座等等不胜枚举.首先: 怎么找到这些活力四射,爱心满满的小朋友呢? 步骤一: 关注" 蕙兰瑜伽"公众号...Read more…


今年有两期,都在北京.现在一期正在进行中,还有一期在7月份举办,时间是7月11到8月10号,你可以去蕙兰瑜伽的官网看看.Read more…


我感觉百度百科上面,写得太好了,她的瑜伽是什么品种?是不适合男人修炼?是标准的瑜伽吗?是的,张蕙兰老师是把瑜伽带给中国的第一个人,她的瑜伽教程非常好,以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词,1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上...Read more…


才刚刚开始,可以纠正体态Read more…


我参加过蕙兰的教练培训,而且后来成为瑜伽教练后又去复训过.所以应该还是可以回答这个问题的.我就说下我的感受以及教培的大概内容吧.我先大概说一下当时参加的背景:在参加的时候我并没有想要成为一位瑜伽老师,只是自己平时有练习瑜伽姿势,在完整地体验了教...Read more…


确实对入睡有很大的帮忙,每次我压力大了,就是很困很困也无法入睡(因为很紧张,不能放松,一直在想压力),只要用手机播放《蕙兰瑜伽放松术》,就能入睡了.如果喜欢就多多分享给那些需要改善睡眠的朋友,这个放松术可以在蕙兰瑜伽的官网或是官微下载.如果你...Read more…


瑜伽确实能起到舒缓压力,强身健体的作用,我也算是个白领,每天加班,经常一座就是几个小时,一天下来哪里都疼,哪里都不舒服.今年年初我给自己定了个健身计划就是早晨45分钟的瑜伽.每天6点起来,打开"微信千聊"的"蕙兰+幸福人生微课堂",跟着蕙兰老师的...Read more…

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